Bon, ben voila, la préparation se poursuit, on est à S-10 de l’UTB…
Inscription faite in-extremis au grand trail du limousin: les gendarmes et voleurs de temps.

65km; a priori environ 2000m de D+.
Pas franchement de préparation, mais ce sera plutot une longue sortie qui servira pour le mois de juillet. Alors ce sera en mode vraiment « trannnquillleeee ».

Le récit bientot, j’essairai de prendre le temps pour des photos. Le paysage sera sympa si le temps est au rdv.

Et c’est fin mai.

Ce dimanche, sortie vtt à la rando des écoles à Asnieres la Giraud.

Départ avec Manu et Fred pour vérif du flechage à 7h20.

La pluie a effacé les peintures sur le bitume, les 15 1ers km, on s’arrete à chaque instant pour rajouter des pancartes et repeindre, c’est gras mais ce sera bien plus boueux aprés lol….
Manu prend la bifurc du 26, on continue avec Fred, qui passe ensuite sur le 48.

Sur le retour dans les bois de la Fredière, ça devient marrant, enfin, on s’y attendait un peu, en tout cas il pleut pas, tant mieux.

Je terminerai avec les options +1.5 +2 etc, et 44km au compteur. Lavage de vélo, et direction le pot à l’arrivée. Je retrouve Fred et Estelle, ainsi que Manu qui a fait la boucle de 15 en famille.
Je me change et attend les vtt17: Jéjé, les 2 Cyrille(s), et Ogc, pas tres propres non plus les garçons. 2 ou 3 blagues, je dois décoller, rejoindre la famille à la brocante de St Hilaire.
Franchement dommage que ça tombe encore en face de Berneuil, qui est également une très bonne rando.
Merci aux orgas ))

Maintenant, je reprends la CàP pendant qq jours.
D’ailleurs sortie mercredi soir à 19h10 au terrain de foot de Fontcouverte, sortie en nature, environ 1h15 max, allure tranquille, si ça vous botte…

Soory pas de photos cette fois.

Sortie ce dimanche sur la rando de Chaniers, avec la pluie de cette semaine, et samedi en non-stop, arfff
J’arrive vers 8h30, il pleut, ça change, et j’oublie mon casque, merci à Pascal pour le prêt qui m’a évité un aller retour.

Départ donc vers 9h, tranquille, premiers passages dans les bois, ça colle pas trop, mais c’est… disons…. »juteux » lol, les Toros remplissent leur rôle, des déviations ont été faites par les orgas, certains passages étants soit impraticables, soit inondés.

Un p’tit passage sur du bitume, de l’eau au dessus du moyeu.

ça monte et ça descend, peu de vélos: env 100, mais tout se passe dans une bonne ambiance, c’est marrant, comme tout le monde est dans la même « galère ».
Bon ravito, aux serres de Maggy, bien fournis (tu m’étonnes).
Allé, ça repart pour une boucle, y’en a 3 à faire, de 9 à 12km, au choix.
On alterne éclaircies, et averses.

Retour au ravito, trempé cette fois, la dernière averse a laissé des traces, le jus est la, mais il est deja + de 11h, il reste 9 km pour rentrer. Quelques passages délicats en dévers, ça accroche pas cette fois. Vu 2 vtc, qui ont du galérer arf.

P’tite discussion entre vététistes à l’arrivée, 2 ou 3 sandwich, lavage de vélo, pour dégrossir le plus gros.

Qq courageux ont fait le 50, bravo. Bravo aussi aux organisateurs, pas facile, tout ce travail et cette météo!

Bonne matinée quand même, 2h45 de vélo, 650m de D+, ça fera ma sortie longue de la semaine.

Seconde édition des citadelles, une nouvelle fois sur le 40km.

Cette fois j’emmene Jéjé qui fait son 1er trail, et Fred sur le 73, qui finira au mental après une prépa bof bof…
Manu qui avait fait le 20 l’année derniere suivra en vélo à cause d’une blessure au genou. Et Estelle fera l’accompagnatrice de choc.

Bon, j’avais fait la danse de la pluie pour avoir une édition typique, ben yess, ça a marché, bon j’étais le seul à la faire d’ailleurs… les autres ont compris pourquoi après.

Arrivée samedi après midi au chalet à Camon, on fonce sur Lavelanet récupérer les dossards et se mettre dans l’ambiance. Cool, on y est!!

Pasta Party pour tout le monde, et ensuite dodo.
Pas super bien dormi, du au vent sans doute.

Fred est parti à 6h, on le reverra en fin d’apres midi. On arrive avec Jéjé, Estelle et Manu 20 minutes avant le départ, bip sur les puces, et c’est parti!!

Pas d’objectif particulier pour moi, finir dans de bonnes conditions feront mon bonheur, le gros morceau sera en juillet sur le beaufortain, alors trannnquillllee.
Pour Jérome non plus, juste finir, et découvrir le trail.

De bonnes sensations au départ, j’attends plusieurs fois mon compère, qui part doucement pour ne pas se griller, il a bien raison.
C’est boueux, je repense à Fred qui voulait du sec, lol.

Dans la montée sur la crète de Madoual, je file, puis la fameuse montée sur Montségur, ça monte bien, je crois Jéjé en redescendant, je l’encourage, il est bien.

Je déroule ensuite sur le descente vers Montferrier, je m’arrete moins longtemps que l’année dernière. Tout va bien pour moi, je passe avant l’heure prévu, je rate Manu.

Je ralentis un peu la cadence pour garder un rythme sympa. Je passe mieux que l’année derniere Roquefixade, dans la montée Iker me double. Ce sera au tour de Julien Chorier dans la descente de l’autre coté. Un p’tit mot d’encouragement, mais il doit etre dans sa course, même pas un merci ou un geste… boffff .

Allé, Roquefort les cascades, j’avale un verre de soupe, ça m’avait bien réussi sur les templiers, et je me méfie j’avais eu mon 1er coup de barre juste après le ravito, en 2011….
Je trottine sur cette partie assez plate et alterne marche / course jusqu’à Raissac.

Manu m’attend la bas, une p’tite photo, on discute 2 minutes et repars pour le dernier coup de c..
La fatigue est la, mais ça monte, et pas de crampes arrivé en haut, cool, je termine en courant entre les pierres sur la crete. Le soleil est la, c’est sec.

Derniere descente, yesss, 5h48, j’avais raté de qq minutes la barre des 6 heures l’année passée. Mais l’important est pas la. Pa sde blessure, bonnes sensations, du plaisir, c’est le principal.

On continue maintenant la prépa pour juillet.
Je rejoins Manu et Estelle, on attendra jéjé qui finira en 7h15, heureux! Bien joué mon grand, t’es accroc maintenant…

Après la douche on récupère Fred qui finira en un peu + de 12h le 73, en apréciant les conditions des citadelles. Un garnd bravo Fred car c’était pas gagné vu les derniers mois.

C’est sur, ils reviendront. Moi aussi, hein, et sans doute sur le 73 l’année prochaine.

Merci aux accompagnateurs, on a passé un super Week end, merci Mic et ton équipe.

C’est vraiment « que du bonheur »!

En attendant le résumé, et en pleine récup, une petite video réalisée avec un go pro, sur le parcours du 40…

Cette année plusieurs Trail au programme:

Tout d’abord et parce que c’est dans 4 jours: Trail des Citadelles, en Ariege, départ de Lavelanet.

Jerome (dossard 642) et moi (dossard 603): sur le 40

Manu: qui devait faire le 20, sera accompagnateur, et suivra sur son bike

Et enfin Fred (dossard 106): qui sera lui sur le 73.

Un compte rendu dès la semaine prochaine.

En attendant le suivi de la course est possible à cette adresse:

http://chrono.geofp.com/citadelles2012/

Sans oublier Cedric qui fait le challenge des Trail de Charente et qui sera donc sur le 30 de Puymoyen ;o)

Trail 17, kesako?

Un lieu de rdv des passionnés du trail dans le poitou charente. L’essor du trail sur tout le territoire, cela va tellement vite, bien plus vite que mes moyennes sur les courses lol. Alors, une envie soudaine de partager une de mes passions, née en novembre 2010, pour la course à pied en général et en nature, plus particulièrement.

Ici, pas de prise de tête, on accueille tout le monde: routard, débutant, aguerri, ultrafondeur, compétiteur dans l’âme, ou encore juste celui qui a envie de se surpasser, d’aller au bout, de connaître ses limites et de les dépasser, tu es le bienvenu. Mais cela doit toujours rester dans l’esprit trail: le respect des autres et de la nature.

Les commentaires sont ouverts, et un espace de discussion est accessible sur le lien suivant:

FORUM

@ bientot sur les sentiers  ;o)